[...] kretke. Na opakowaniu pisze żeby przyjmować jedną łyżeczkę do cherbaty na każde 30 kg wagi. Czyli ja mam 83 kg wagi czyli powinienem przyjmować niecałe 3 łyżeczki cretki codziennie. I moje pytanko: Czy to dobre proporcje?? Jeżeli nie to proszę o napisanie mi ile powinienem brać kreatyny?? Aha i łyżeczka do cherbaty to mniej więcej 1 gram??
[...] 1gr Tricreatine Malate: 2gr L-Arginine Alpha-Keto-Glutarate: 1.5gr L-Citrulline Alpha-Keto-Glutarate: 150mg L-Histdine Alpha-Keto-Glutarate: 150mg N-Acetyl-l-glutamine: 1gr Beta-Alanine: 1.5gr R-Alpha-Lipoic-Acid: 100mg Betaine HCL: 2gr Gynostema Pentaphyllum: 100mg Glycocyamine: 1.5mg ile jest kreatyny w tym składzie? 3g? tak? nie mylę się?
chce maksymalnie wykorzystac dzialanie kreatyny ile razy dziennie moge brac po te 5g?? biore tez bcaa,xtreme i bialko..ale to tak na marginesie pisze.. pozdrawiam
Witam zakupilem "Creatine monohydrate 1000" 200 Tabs 380g ,no i mam zwiasku z tym pytanie wlasnie konczy mi sie opakowanie , czy moge kontynulowac dalej cykl z kreatyna ? ( zakupic nastepna pake ) Jak narazie cykl trwa 4 tyg. Kreatyne biore po raz pierwszy po roku cwiczen. Z gory thx za odp. ;)
mam pytanie mam zamiar brać kreatyne najlepiej przez 25 dni bo mam dwie stódniówki tydzień po tygodniu. :) chyba że przy kreatynie nie przeszkarza picie. ile mam kupić po ile jeść. mam 180 wzrostu i 65 kg wagi. z góry dzięki za pomoc
Witam wszystkich .. Mam pytanko .. ile gram kreatyny ma no-shotgun ?? ... bo właśnie mi się skonczył ( jestem bardzo zadowolony ) i nie wiem czy teraz jest sens brać Kreatyne .. ale słyszałem że no-sho ma bardzo mało kreatyny .. co myślicie jest sens .. po zakonczonym cyklu .. brać kreatyne.. ??
Siemka! ostatnio zakupilem kreatynke Olimpa Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kaps,1250 mg monohydratu w 1 kapsulce.Na opakowaniu pisze zeby brac 4 kaps. po treningu a wy jak radzicie???
ile % kreatyny zawiera jablczan i ile jej jest w jednym capsie chce to kupic i przeraza mnie porcja dzienna 6caps razy 4 czyli 24 caps na dobe jak dozowanie na opakowaniu
Interesuje mnie zawartosc kreatyny w roznych jej solach tj: jednowodna jablczan pirogronian cytrynian A jako ze nie jestem chemikiem nie potrafie policzyc Ewentualnie stosunek zawartsci jednowodnej do innych soli, najbardziej intereuje mnie jablczan. Dzieki i pozdrawiam.
Mam pytanie, bo mam kreatynę vitalmaxa i pisze żeby brać łyżeczkę i rozpuszczać w 200ml, moje pytanie trochę głupie, ale czy ta łyżeczka ma być kopiasta czy bardziej płaska ?? bo nie chcę brać za dużo, i jeszcze drugie pytanie, bo podobno można też kreatyne rozpuszczać z sokiem, może to być taki najzwyklejszy sok z biedronki ?? :) thx za odpowiedź.
ile jedna porcja anabolic windows ma kreatyny? mam przerwe od kreatyny i chcialbym wziac anabolic ale ma w skladzie kreatyne.
Cesz mam pytanie a mianowicie slyszalem ze czlowiek w ciongu doby moze przysfoic 10 g kreatyny a wiec w dni treningowe zaleca sie te 10g. a w dni nie treningowe tylko 5 g , czy te drugie 5 g nie przyda sie czy jak ?? :) Dzieki za odpowiedzi
witam, niedlugo zaczynam nowy cykl i z podstawowych supli do niego mam zamiar zakupic xpanda oraz Anabolic Window. tylko nigdzie nie moge wyczytac ile jest kreatyny w AW i nie wiem czy starczy po trenigu, czy moze dorzucic jakiem mono np?? dzieki za pomoc
Jak wyczytałem przyjmuje się jej przeważnie 5g lub i 1g na kg masy ciała Czy to wygląda tak,że 5g rano na czczo i kolejne 5g po treningu + w dni w które się nie trenuje to 5g rano i 5g wieczorem? co się równa na dzień 10g? lub po prostu ten 1g liczony na 10kg :) czy dobrze to zrozumiałem?
Witam, ile kretyny jest w porcji plutonium, intravenous, trianabol?
Mam wazne pytanie dla zaawansowanch ile to jest 5 gram kreatyny oraz o jakich porach ja brac w dnie treningowe i beztreningowe, z gory dzieki i pozdro
kupilem sobie kreatyne aminostar i niestety producent nie zaopatrzyl mnie w zadna miarke, stad pytanie: ile to jest 5g? lyzka, lyzeczka, szklanka, wiadro? z gory dzieki za pomoc
Yo.Kupiłem se kreatyne Olimpa i nie wiem czy brac po 20-30 gram dziennie(tak było napisane na pudelku) czy mniej np. 10 gram dziennie a w dni treningowe 20g. mądrość przychodzi z wiekiem
Tak jak w temacie, mam 18 lat trenuję karate 3 razy w tygoniu po godzinie plus 2 razy w tygodniu po godzinie luźnego treningu. Waga 77kg, wzrost 180 cm.
zaczynam od jutra cykl z oxandrolonu i zamierzam brac do tego kretke,tylko ile gram i jaka kreatyna najlepsza na siłe?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
